Rampai.id – Fokus pada yang penting dalam hidup anda adalah sesuatu yang sangat penting disadari keberadaannya. Ada banyak hal penting dalam hidup seperti keluarga, teman dan juga hobi Anda. Namun menemukan motivasi waktu untuk hal terpenting dalam hidup tidak selalu mudah. Terkadang rasanya tidak ada cukup waktu dalam sehari. Tetapi meskipun terasa seperti itu ada cara untuk meningkatkan dan menggunakan perhatian Anda.
Tanyakan hal berikut pada diri anda agar lebih fokus pada yang Penting
1. Apa prioritas terpenting dalam hidup saya saat ini?
Dengan kurangnya fokus pada apa yang paling penting dalam hidup Anda, menjadi mudah untuk menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk tindakan atau pekerjaan tanpa tujuan.
Pada hal-hal yang sebenarnya tidak terlalu penting tetapi Anda lakukan karena kebiasaan lama atau karena alasan lainnya.
Untuk menjaga perhatian Anda di tempat yang tepat, penting untuk mengingatkan diri sendiri setiap hari tentang apa yang benar-benar paling penting bagi Anda.
Jadi tanyakan pada diri Anda: apa 3 prioritas motivasi yang paling penting dalam hidup saya saat ini?
Tuliskan ketiga hal itu pada dua catatan dan letakkan satu di ruang kerja Anda dan yang lainnya di meja samping tempat tidur Anda.
2. Apa gangguan paling umum yang membuat tidak fokus pada pekerjaan saya?
Cari tahu bagaimana Anda dapat mencegah hal-hal tersebut mengganggu Anda. Bisa jadi dengan:
- Menutup pintu ruangan kantor Anda.
- Menempatkan ponsel Anda dalam mode senyap.
- Memiliki notifikasi untuk email Anda atau program / aplikasi pesan instan dimatikan.
3. Apa gangguan yang membuat saya tidak dapat menikmati waktu berkualitas?
Jawabannya bisa saja ponsel pintar Anda, acara TV yang Anda tonton di luar rutinitas bukan karena Anda sangat menyukainya atau membawa pulang pekerjaan Anda.
Kemudian cari tahu bagaimana Anda dapat mengurangi atau menghilangkan gangguan tersebut.
4. Apa kebiasaan sehat yang dapat saya tetapkan dalam hidup saya minggu ini?
Salah satu cara cerdas untuk menyederhanakan hidup Anda dan mengosongkan waktu adalah untuk menetapkan batas.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat Anda perbaiki:
- Masukan harian Anda. Kurangi jumlah blog, buletin, majalah, klub buku, podcast, acara TV, dll. yang Anda ikuti. Simpan saja yang Anda benar-benar penting.
- Email. Cukup periksa dan proses email Anda dalam satu waktu sekali sehari. Hindari memeriksanya 10 kali atau lebih setiap hari.
- Kegiatan sosial. Tuliskan daftar kegiatan sosial yang Anda ikuti setelah sekolah atau bekerja. Mungkin Anda terlibat dalam klub atau aktivitas yang tidak semenyenangkan atau bermanfaat seperti dulu. Mungkin Anda ingin mengatur ulang prioritas Anda sedikit untuk fokus pada hal lain.
5. Bagaimana saya dapat meminimalkan atau menghilangkan sesuatu yang tidak penting?
Apa lagi yang bisa Anda hilangkan atau minimalkan?
Beberapa pertemuan di tempat kerja atau di sekolah? Redditing atau forum online yang sering Anda kunjungi?
Benar-benar mempertanyakan dan mempertimbangkan kembali kebiasaan harian dan mingguan Anda secara teratur. Hindari bergerak di jalur lama yang sama hanya karena itu yang biasa Anda lakukan.
6. Apa yang saya lakukan diwaktu luang?
Seringkali ada cukup banyak waktu dalam perjalanan atau menunggu selama setahun.
Untuk apa Anda akan menggunakan waktu seperti itu?
Mungkin Anda ingin membaca lebih banyak saat naik kereta atau saat menunggu rapat dimulai. Misalnya, sering mendengarkan podcast saat diluar kesibukan atau saat menunggu rapat.
Meskipun Anda hanya memiliki 10 – 20 menit waktu perjalanan setiap harinya Anda masih memiliki banyak waktu dalam setahun yang mungkin Anda inginkan, setidaknya sebagian, gunakan dengan cara baru.