Rampai.id – Tidak semangat dalam hidup dan merasa gelisah. Banyak orang setiap tahun berkeinginan untuk mengubah hidup mereka. Ada yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan penghasilan, berkomitmen kembali pada iman, atau menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga. Namun, kurang dari 8% dari mereka yang benar-benar mencapai resolusi mereka. Dimanapun dan kapanpun akan selalu menghadapi rintangan yang membuat diri ini merasa gelisah dan tidak semangat dalam hidup. Penting untuk disadari bahwa merasa gelisah adalah bagian hidup yang normal. Hal-hal tidak selalu terjadi secepat atau seefisien yang direncanakan. Di bawah ini adalah tujuh penyebab paling umum dari kegelisahan.
7 Alasan Tidak Semangat Dalam Hidup
1. Suara Hati
Setiap orang memiliki dua suara kecil di kepala mereka. Satu suara adalah milik batin Anda, sementara yang lain adalah kritik batin Anda. Batin diri Anda adalah suara imajinasi, kepercayaan diri, dan tujuan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk berbaris mengikuti irama drum Anda sendiri. Jika Anda ingin bermain, Anda bermain. Ketika Anda siap untuk tidur, Anda pergi tidur. Namun, seiring bertambahnya usia, Anda dikondisikan untuk percaya bahwa mengikuti tujuan membuat Anda egois atau tidak bertanggung jawab.
Kritikus batin Anda mulai mengambil alih dan memberitahu Anda mengapa bermain aman adalah pilihan terbaik. Akibatnya, Anda mulai merasa gelisah dan tidak semangat dalam hidup karena Anda perlu menekan keinginan Anda untuk menyenangkan orang lain. Pertarungan internal ini melelahkan. Jadi, Anda harus jujur pada diri sendiri setiap saat. Kita harus menerima kenyataan bahwa tidak bisa menyenangkan semua orang sekaligus.
2. Berjuang Terlalu Keras Di Awal
Ketika mereka mengatakan Anda dapat memiliki apapun yang Anda inginkan, mereka tidak bermaksud semuanya sekaligus. Anda mungkin merasa gelisah dan tidak termotivasi karena Anda membuat diri Anda gagal. Misalnya, Anda mungkin merasa sulit untuk mengurangi pengeluaran saat mencoba makan sehat. Sebagian besar akan setuju bahwa makan sehat mengharuskan Anda mengeluarkan lebih banyak uang untuk makanan mentah. Karena tujuan Anda berlawanan satu sama lain, Anda harus memprioritaskan tujuan Anda.
Hal yang sama juga berlaku jika tujuan Anda adalah mendapatkan promosi dan lebih sering bersama keluarga. Promosi biasanya mengharuskan Anda untuk mengambil lebih banyak proyek sambil mempertahankan beban kerja Anda saat ini. Secara alami, Anda akan membangun efisiensi saat Anda terbiasa dengan tugas baru, tetapi Anda mungkin juga perlu bekerja lembur pada beberapa kesempatan.
3. Perspektif Negatif Tentang Kehidupan
Kegagalan cenderung membuat Anda merasa ingin mengevaluasi kembali hidup Anda. Pertanyaan berikut mungkin muncul di benak saat Anda menghadapi kemunduran:
- Apakah ini yang seharusnya saya lakukan?
- Haruskah saya memainkannya lebih aman?
- Apakah berarti ini bukan untuk saya?
Merasa gelisah adalah perasaan alami saat Anda bertanya-tanya apakah Anda menyia-nyiakan beberapa tahun terakhir ini untuk mengejar mimpi yang dibuat-buat. Sebenarnya, ini mungkin menunjukkan kepada Anda bahwa selalu bisa melakukan yang lebih baik. Itulah mengapa begitu banyak orang tidak pernah meninggalkan fase analisis untuk mengubah hidup mereka. Tepat sebelum mengambil tindakan, mereka menyadari bagaimana sesuatu dapat berubah dan beresiko, sehingga mereka akhirnya tidak melakukan apa-apa. Mulailah melatih diri Anda untuk mengidentifikasi apa yang benar dalam hidup Anda.
4. Kurang Percaya Diri
Ini bisa dicontohkan dengan kemampuan Anda mengendarai sepeda atau lulus wawancara kerja. Apakah adil untuk mengatakan bahwa Anda tidak selalu percaya diri dengan keterampilan wawancara Anda? Lalu apa yang berubah? Yang berubah adalah fakta bahwa Anda telah mendapatkan beberapa pekerjaan selama bertahun-tahun. Hal yang sama berlaku juga untuk kepercayaan diri pada kemampuan Anda untuk mengendarai sepeda. Ketika Anda mencapai suatu tujuan, keraguan lenyap dari kesadaran Anda.
Anda tidak lagi merasa perlu menghabiskan tiga hari untuk mempersiapkan wawancara kerja atau meneliti cara mengendarai sepeda. Anda yakin karena telah berhasil melewati berbagai pertanyaan wawancara sebelumnya. Anda kurang percaya diri dan merasa gelisah jika Anda belum cukup siap untuk tugas yang ada.
5. Ketergantungan Berlebihan pada Orang Lain
Bergantung pada orang lain tidak selalu merupakan hal yang buruk. Saat Anda bekerja dengan orang lain, Anda memiliki mitra akuntabilitas yang memotivasi Anda untuk membantu. Namun, masalah muncul ketika Anda terlalu bergantung pada orang lain. Semakin Anda bergantung pada orang lain semakin Anda melepaskan kendali atas bagian-bagian hidup Anda.
Sama halnya seperti proyek kelompok yang Anda miliki di sekolah, anda akan dibuat frustasi oleh teman kelompok yang mengabaikan tugasnya sampai batas waktunya. Untuk berhenti merasa gelisah dan mencegah orang lain menyedot motivasi Anda, Anda perlu berkolaborasi dengan orang-orang yang memiliki nilai inti yang sama dengan Anda.
6. Mengalami Kelelahan
Biasanya ini adalah hasil dari mencoba melakukan terlalu banyak hal terlalu cepat. Anda merasa seolah-olah Anda telah kehilangan waktu; Anda ingin menebusnya selama lima tahun terakhir dalam waktu singkat. Contoh klasik adalah seseorang yang kelebihan berat badannya sebanyak 10 kg selama tiga tahun dan sekarang ingin kehilangan semuanya dalam waktu tiga bulan saja. Apa itu mungkin? Tentu! Tetapi jenis makanan apa yang perlu dipertahankan seseorang dalam upaya menurunkan berat badan?
Anda mungkin merasa bahwa segala sesuatunya akhirnya berjalan ke arah yang benar, tetapi berapa lama Anda bisa mempertahankan kecepatan ini? Ketika akhirnya kelelahan, Anda akan merasa gelisah secara signifikan ketika hasil yang diharapkan tidak sesuai rencana. Karena itu, Anda perlu mempertahankan garis waktu yang realistis untuk tujuan Anda. Ingat: Anda sedang membangun kebiasaan yang mengubah hidup, dan itu membutuhkan waktu.
7. Dikerjakan sendiri
Apakah sulit bagi Anda untuk mempercayai orang lain atau Anda berusaha menyembunyikan kelemahan dari orang lain, mengasingkan diri adalah suatu kesalahan. Ada alasan mengapa yang terbaik di antara kita biasanya memiliki pelatih dan mentor. Memandang sesuatu dari sudut pandang yang berbeda memang bermanfaat, terutama jika itu berasal dari ahlinya dalam mencapai tujuan yang sama dengan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri. Jangan memikul beban pada diri sendiri.
Kesimpulan
Langkah pertama untuk berhenti merasa gelisah dan tidak semangat dalam hidup adalah mengakui bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan sesuai rencana. Apakah Anda membuat garis waktu yang tidak realistis atau Anda menghadapi kemunduran yang tidak terduga, ketahuilah bahwa Anda perlu melakukan penyesuaian.
Ini memungkinkan Anda untuk berhenti berpegang pada masa lalu sehingga Anda dapat bergerak ke masa depan. Perasaan tidak berdaya dan putus asa cenderung menguras motivasi Anda. Anda akan menemukan kesuksesan dengan membiarkan diri Anda membuat penyesuaian saat Anda memperoleh wawasan dan pengetahuan tambahan. Ingat: masa lalu Anda tidak menentukan masa depan Anda jika Anda tidak mengubah tindakan yang telah menciptakan hasil masa lalu Anda.